România va trece la ora de vară în noaptea de sâmbătă spre duminică, 28 spre 29 martie 2026, când ceasurile vor fi date înainte cu o oră. Astfel, la ora 03:00, acestea vor fi ajustate la 04:00, iar ziua respectivă va avea doar 23 de ore.
Schimbarea se aplică în majoritatea statelor Uniunii Europene și are ca scop utilizarea mai eficientă a luminii naturale, prin prelungirea serilor. Odată cu această modificare, România trece de la ora standard a Europei de Est (EET) la ora de vară (EEST).
Posibile efecte asupra organismului
Specialiștii atrag atenția că trecerea la ora de vară poate fi resimțită mai greu decât revenirea la ora de iarnă, deoarece presupune pierderea unei ore de somn. Unele persoane pot acuza oboseală, dificultăți de concentrare sau probleme de adaptare la noul program zilnic.
Pentru a reduce impactul, este recomandată ajustarea treptată a orei de culcare în zilele dinaintea schimbării, menținerea unei rutine regulate de somn și expunerea la lumină naturală pe parcursul zilei.
Până când rămâne în vigoare ora de vară
Ora de vară va fi menținută până în ultima duminică din octombrie 2026, când ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, revenindu-se la ora standard.
Sistemul schimbării orei a fost introdus pentru economisirea energiei și valorificarea luminii naturale, fiind aplicat în Europa de peste un secol. Deși eficiența sa este încă dezbătută la nivelul Uniunii Europene, mecanismul rămâne în vigoare, iar ceasurile continuă să fie ajustate de două ori pe an.
